Tutoriel ski et snowboard freestyle N°11 : les rotations backside en snowboard

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Après les rotations frontside, nous allons aborder les points spécifiques aux rotations backside en snowboard.



La rotation est nommée « backside » quand au moment du déclenchement, le dos est présenté à la réception dans le premier quart de tour.

rotation backside snowboard

Avant de vous essayer aux rotations backside dans le snowpark, coordonez votre gestuelle sur la piste et à faible vitesse. Celle-ci est décrite dans le tutoriel n°3.

N’oubliez pas de regarder en amont avant de vous élancer pour votre sécurité et de vous abaisser à la réception.

rotation 360 snowboard freestyle

Sur la piste, par des traversées frontside montantes, en appui et avec une poussée homogène sur les deux pieds.

Vous pourrez, avec une bonne tonicité, réaliser des 360° et vous approcher des 540° sur les bords de pistes.

rotation backside snowboard - reception fermeerotation backside snowboard - reception ouverte

Les repères visuels pour le contrôle de la rotation et la stabilité de vos réceptions sont :

  • Le 180° backside, la réception est dite « fermée » et votre ancrage visuel sera de dos au sens de la glisse

  • Le 360° backside, la réception est dite « ouverte » et vous devez la rechercher du regard suite au décollage pour ne pas réaliser une sous-rotation.

  • Le 540° backside, la réception est de nouveau fermée et vous n’aurez pas le temps de percevoir grand-chose.


Pour stabiliser votre réception en rotations fermées, gardez longtemps votre ancrage visuel arrière.


Avant d’aller au snowpark, perfectionnez vos rotations en utilisant les bords de piste. Vous devez coordonner votre impulsion sur les rebords choisis. Vous aurez un peu plus de hauteur et vous devrez doser vos déclenchements.

snowboard freestyle - rotation backside snowpark - trajectoire S

Dans le snowpark, la trajectoire en S est indispensable.


Utilisez les plateformes adaptées à votre sens de glisse pour un décollage regular ou goofy.

Vous pouvez essayer ces rotations avec ou sans grab selon vos habitudes et vos préférences qui seront une aide ou une gêne. Mais focalisez-vous d’abord sur le déclenchement de la rotation qui est la gestuelle prioritaire.

rotation backside snowpark - snowboard declenchement

En switch, la rotation conserve ce nom de « switch ». Vous pouvez reproduire une stratégie d’approche identique à celle que nous venons de suivre en normal foot.

A retenir : soignez vos appuis, vos armements, vos déclenchements et vos repères visuels.

 


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