Tutoriel skate n°2 : skater en toute sécurité et apprendre à avancer

  • 145Vues
  • 0Commentaires
Moniteur de l'UCPA

Dans ce deuxième tuto, nous allons apprendre à nous positionner sur la board, à pousser et à rouler en gardant notre équilibre.

 

Avant de partir, met tes protections

 

Avant de partir, n’oublie pas de te protéger en mettant un casque, des coudières, des genouillères et des protèges-poignets.

 

Protections skate casque coudières genouillères protèges-poignets

 

 

Très utiles au début de l’apprentissage, il faudra voir quand tu auras appris à tomber comment tu te sens avec ces protections. Elles peuvent être parfois gênantes et limiter les mouvements, notamment les flexions.

 

Apprendre à tomber en skate

 

 

Détermine si tu es goofy ou regular

 

Ensuite, tu dois découvrir si tu es goofy ou regular, c’est-à-dire quel pied tu mets en avant sur ta board.

 

Essaye les deux positions et vois comment tu te sens le mieux.

 

Goofy ou regular position skate

 

 

Apprend à pousser en skateboard

 

Première étape, te positionner pour pousser correctement : le pied avant est positionné sur la planche, le pied arrière va venir pousser au sol.

 

Apprendre à pousser en skateboard

 

 

Pour être sûr que ton pied arrière est positionné au bon endroit pour pousser, garde en tête que tu dois toujours être au-dessus de ta planche.

 

Le but est ensuite de réussir à rouler droit !

 

Trouve un espace suffisamment grand et plat pour te permettre de t’exercer. Pour pousser correctement, place tout ton poids du corps sur ta jambe avant, ta jambe arrière doit ensuite faire un mouvement de balancier de l’avant vers l’arrière.

 

Pousser correctement mouvement skate

 

 

Tente trois poussées sans reposer ton pied sur la planche et cherche ensuite à maintenir ton équilibre et à aller le plus droit possible.

 

Après plusieurs répétitions, tu seras prêt à monter sur ta board.

 

Deuxième étape : monter sur sa board

 

Pour monter sur ta board, ramène ton pied arrière au niveau du tail.

 

Monter sur sa board skate

 

 

Une fois monté, tu dois trouver le plus rapidement possible un équilibre égal entre tes deux pieds et orienter tes épaules pour qu’elles soient parallèles à ta planche.

 

Il faut chercher l’équilibre en fléchissant les genoux et en se rapprochant autant que possible du centre de la board

 

Ainsi, tu seras en position dites « d’attaque ».

 

Position d'attaque équilibre skate

 

 

En fonction de ta progression, tu auras envie de bouger ton pied avant quand tu montes sur ta planche. Tu peux le faire au feeling mais ton pied doit effectivement changer de position pour qu’au final, tes deux pieds soient perpendiculaires à la planche quand tu roules.

 

Position pieds planche skateboard

 

 

En résumé, pense à bien te positionner sur ta board, à rouler droit et à bien garder ton équilibre.

LES DERNIERS ARTICLES