Tutoriel patin à glace N°7 : s’entrainer à tourner

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Nous allons maintenant apprendre à tourner en patins à glace grâce aux trois types de virages.

 



En patinage, il existe trois types de virage :

    • Le virage en parallèle pour les débutants

 

    • Le virage serré décalé pour les intermédiaires

 

    • Le virage en croisé pour les experts



 

Réaliser un virage parallèle


Pour commencer à tourner, il te suffit d’incliner le haut du corps du côté où tu veux aller.

virage parallele patin a glace

Dans le même temps, il est nécessaire de pousser sur la jambe extérieure.

C’est un mouvement qui se fait naturellement, du haut vers le bas du corps


On commence par regarder dans la direction souhaitée, puis on tourne la tête et les épaules. Le buste et le bassin se penche légèrement du côté où l’on va aller et les jambes vont suivre.

declencher virage parallele patin

Pour arrêter de tourner, il faut simplement revenir à une position verticale en appuyant cette fois sur la jambe intérieure.

apprendre virage parallele patin a glace

 

Réaliser un virage serré-décalé


Pour cette technique de virage en patins à glace, les pieds ne restent plus au même niveau.

virage serre decale patin a glace

Le patin à l’intérieur du virage passe devant l’autre.

Plus on va vite, plus le corps va s’incliner dans le virage


La prise de carre est plus importante et le poids du corps est mieux réparti sur les deux lames.

apprendre virage patin

 

Réaliser un virage croisé


Le virage croisé est réservé aux plus experts en patinage.

tourner en patin a glace virage croise

Il nécessite de maitriser le virage serré-décalé.

Cette technique permet de gagner en propulsion dans les virages.


Dans la technique croisé, le pied extérieur se soulève pour passer au-dessus et en amont du pied intérieur.

virage croise patin a glace

 

En résumé, n’oublie pas de bien te positionner, d’utiliser ton regard et ton poids du corps pour prendre tes virages.

 

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